一般知識 ストレスって何？ストレスコーピングを身に着ける方法
ストレスとはゆがみを生じた状態のことを指し、正しくはストレッサーというストレスの原因を認知し、ストレス反応として身体的・精神的な反応を認めることをストレスがあると言っています。放っておくと病気になるので３種類のストレスコーピング方法を身に着ければストレスに対処できるようになります。問題解決型・情動焦点型・ストレス解消型の３種類があり
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